Zdaniem lekarzy i innych ekspertów wysoki poziom cholesterolu może być przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych. Dlatego też należy dołożyć starań, aby obniżyć poziom swojego cholesterolu. Można zrobić to na kilka różnych sposobów. Najlepiej połączyć je aby efekt był silniejszy.

Sport to zdrowie

Tylko i wyłącznie zdrowa dieta a także wprowadzenie sportu do swojego życia jest w stanie realnie zmienić wyniki badań człowieka i jego samopoczucie. To wszystko jest bowiem ze sobą połączone. Żywienie człowieka ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Nie chodzi o to, aby od jutra jeździ tylko rośliny. Człowiek potrzebuje także zdrowych węglowodanów, tłuszczu i białka. Dieta powinna być bardzo zbilansowana. To właśnie odpowiednie ilości kalorii oraz odpowiedni bilans jest najważniejszy. Dieta musi zawierać określoną ilość kalorii, aby pacjent dostarczał sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Osoby z wysokim poziomem cholesterolu zazwyczaj mają nadwagę albo otyłość. Nie wolno jednak próbować tracić kilogramów za wszelką cenę. Zdecydowanie lepiej chudnąć powoli ale zdrowo. Dobrze jest robić to pod okiem dietetyka. Ekspert doskonale wie co robić, a czego unikać. Trzeba powoli dążyć do zdrowia, radykalnie ale powoli.

Specjalne margaryny

Na półkach sklepowych jest wiele produktów, które mają pomóc w walce ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Takie produkty to na przykład specjalne margaryny. Jest to margaryna na cholesterol, tak ją nazywają kupujący. Takie produkty z powodzeniem mogą zastąpić masło w codziennej diecie. Masło jest niewskazane przy wysokim poziomie cholesterolu. Masło to bowiem tłuszcz zwierzęcy. Tłuszcze zwierzęce nie są wskazane w problemach takich jak wysoki cholesterol. Zdecydowanie lepiej jeść tłuszcze roślinne. Margaryny zawierają dodatek specjalnej substancji, która obniża poziom cholesterolu. Jest to udowodnione naukowo. Dlatego też zakup takiej margaryny może realnie pomóc w walce ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Można zrobić sobie taki test przez kilka miesięcy a potem sprawdzić wyniki. Oczywiście margaryna powinna zostać połączona z odpowiednią dietą.

Połączenie wysiłków

Pacjent musi mieć silną motywację, aby całkowicie przeorganizować swoje życie. Czasami jest to jednak jedyna droga do zdrowia. Wielu pacjentów doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Doskonale wiedzą, że tylko i wyłącznie trwała zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie ruchu do swojego życia pozwoli im przeżyć jeszcze wiele lat w dobrym zdrowiu. Celem nie jest bowiem wegetacja. Cel to życie pełne energii. Wiele starszych osób ma jeszcze cele w swoim życiu. Chcą zwiedzić jeszcze kilka pięknych miejsc. Chcą pomóc swoim dzieciom wychowywać wnuki. Do tego muszą być silni i zdrowi. Dlatego też walka o niższy poziom cholesterolu ma spore szanse się udać. Potrzeba jednak dużej motywacji. Z pewnością połączenie wysiłków pacjenta, lekarza i dietetyka będzie tutaj bardzo pomocne. Zwrócenie się o pomoc może być nawet momentem przełomowym. Jest to po prostu przyznanie się do swojego problemu. Nie ma to nic wspólnego ze słabością.